Witaj, tak ilość treningów nie ma znaczenia odnośnie kreatyny ;-) Myślę, że możesz sobie wrzucić monohydrat kreatyny np: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
Witaj, tak ilość treningów nie ma znaczenia odnośnie kreatyny ;-) Myślę, że możesz sobie wrzucić monohydrat kreatyny np: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html dokladnie, bardziej znaczenie bedzie tutaj miala dawka, co do sportow jakie wykonujesz, wkorzystac mozesz tutaj stala suplementacje w ilosci 3g na dobe i [...]
Chce zacząć pierwszy cykl kreatynowy na mono vitalmax ... czy ma on lepiej trwać miesiąc czy 2 miesiące ? I czy dobra jest Monohydrat Kreatyny vitalmax
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na siłownie. Chciałem dokonać zakupu supli, jednak sam nie wiem, co będzie dla mnie najlepsze. Chciałbym zwiększyć masę mięśniową w skuteczny sposób. Kiedyś przyjmowałem monohydrat kreatyny, po którym były widoczne efekty. Dostałem również od kumpla 3kg MutantMass, jednak znaczących efektów po jego stosowaniu nie widziałem. Proszę o pomoc w [...]
Troceh dużo wazysz przy takim wzroscie Diete masz ? bo to podstawa zeby wogóle rozwinąć mięśnie i jak najmniej zalać się tłuszczem Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków [...]
1.Foty dam tyle że msuze zrobic:D 2.wiek 17 lat 3.waga 79kg/wzrost 175cm 4.staz 1,5 r 5. Cel cyklu przyrost masy mięśniowej 6.Stosowane wczesniej suple. Monohydrat Kreatyny oraz CM3 7.Spalaczy nie stosowałem Ilość DNi wolnych od kreatyny jakies 90 dni Jezli chodzi o sumke na cyk to wydałbym do 100 zł na jakoms np kreatyne reszte hajsu to jakaś w [...]
Na początek zwykły monohydrat kreatyny ci wystarczy, ale poczekaj jeszcze trochę żeby wykorzystać swój potencjał na samej diecie. Ja na samej diecie przez pół roku przytyłem 6kg czystej masy (ważyłem mniej niż ty teraz), teraz mam zastój i też się przymierzam do pierwszej kreatyny. Liczę, że mimo młodego wieku jesteś jednak rozsądnym człowiekiem i [...]
normalna kreatyna, nie stak kreatynowy (Storm, Horse power ITD) Stak = Różne formy kreatyny + inne składniki Pojedyncza = Mono, orotan, chelat magnezowy, jabłczan . Kup sobie za 40zł monohydrat kreatyny i po sprawie.
Zawartość jednej porcji 10g zaw: Wartość energetyczna 49kcal Białko 12,3g Węglowodany 0g Tłuszcz 0g Beta Alanina 4,5g Monohydrat kreatyny 4,5g nie czaje jak w 10g jest 21g ? Zmieniony przez - Amare89 w dniu 2013-08-19 13:49:17
[...] przypuszczalnych, bo nie ma sensu. Jedynie mogę napisać, że napewno wszystkie są trzycyfrowe. - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) Cell pump, monohydrat kreatyny, tauryna, multiwitamina, białka, carbo - dolaczone aktualne zdjecie Dołączam zdjęcie. W trakcie ewentualnych testów również nie będzie problemu ze [...]
** Ankieta ** - Fotki: http://img232.imageshack.us/my.php?image=aaaa0003ud5.jpg - Wiek: 18.5 - Waga: ~ 82 kg - Staz treningowy: poltorej roku (tak na powaznie, dieta odpowiedni trening itp.), w tym okolo 2 miesiecy przerwy po wakacjach , powod = kontuzja - Najblizszy cel sportowy: Na najblizsze miesiace zbudowanie jak najwiekszej masy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy biorąc stack kreatynowy to jest to tak jak bym robił normalny cykl na mono czy jabłczanie ? Skończyłem brać Universal Storm, i nie wiem kiedy mogę sięgnąć dalej po krete. Bo gdzieś słyszałem że stack ma nie dużo mono i można do tego brać osobno monohydrat kreatyny